Придржавање режима исхране није само питање дисциплине, већ и део здравог начина живота. Када се оброци планирају, лакше је одабрати хранљиве намирнице које подржавају енергију и добробит организма. То значи
Пробавни систем функционише на најбољи начин када има свој устаљен ритам. Када човек једе у приближно исто време сваког дана, организам се прилагођава и припрема ензиме неопходне за варење. То
Редовни оброци имају кључну улогу у одржавању енергије током дана. Када организам добија храну у правилним интервалима, ниво шећера у крви остаје стабилан, што спречава осцилације у расположењу и изненадне
